18分36秒跑完5公里ღ★ღ，平均配速3分43秒——当韩寒在社交网络上贴出自己跑步训练的照片之后新利娱乐在线官网ღ★ღ，网友们一阵惊呼ღ★ღ：“这简直是业余大神的水平啊ღ★ღ。”4月9日ღ★ღ，韩寒也在回应自己跑步水平的长文中ღ★ღ，回忆了当年与跑步结缘的青涩时光——“体育之美就是你能看到自己努力的结果ღ★ღ。”

　　清瘦的韩寒肌肉线公里ღ★ღ，接近三级运动员水平“今年第一次在体育场的训练ღ★ღ，感觉快到夏天”ღ★ღ。4月8日晚ღ★ღ，韩寒在社交网络上贴出了这样一条状态ღ★ღ，并且配上了三张在操场上训练的图片ღ★ღ。没想到ღ★ღ，这“新年第一跑”就把他送上了热搜ღ★ღ，原因很简单——一位喜欢开赛车的作家ღ★ღ，居然跑步能力这么强新利娱乐在线官网ღ★ღ。18分36秒跑完5公里ღ★ღ，平均配速3分43秒ღ★ღ，这到底算是什么水平？从韩寒贴出的分段数据分析来看ღ★ღ，在最开始的第一公里ღ★ღ，他用了最快的3分38秒跑完ღ★ღ，剩下的4公里ღ★ღ，他的用时保持在3分40秒左右ღ★ღ，最慢一段用了3分48秒跑完一公里ღ★ღ。在这5公里中ღ★ღ，韩寒的平均步频为188步/分ღ★ღ，平均心率达到了177次/分ღ★ღ。“188和177这两组数据在业余跑者里确实都很不错了ღ★ღ，而且韩寒并不是长年系统训练ღ★ღ，算是能力很好的跑者ღ★ღ。”一位资深跑步教练告诉澎湃新闻记者ღ★ღ，“按照这样的速度aotm奥特曼ღ★ღ，他如果要训练马拉松ღ★ღ，很轻松跑进3小时ღ★ღ，甚至是在250左右ღ★ღ。”如果把韩寒这个成绩放到《田径运动员技术等级标准》里ღ★ღ，他的5公里耗时比“三级运动员”的17分40秒慢了不到1分钟ღ★ღ。再考虑韩寒如今已经38岁的年龄ღ★ღ，他的体能和速度确实可以算是业余跑者中的“大神水平”ღ★ღ。

　　这位特长生ღ★ღ，曾经讨厌跑步“5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错ღ★ღ，但有太多太多跑得比我快得多的朋友了ღ★ღ。”在跑进热搜榜之后ღ★ღ，韩寒在4月9日回应了大家对于他跑步能力的关注ღ★ღ，“大家知道5000米的世界纪录是多少吗ღ★ღ，12分钟多ღ★ღ，比我快6分钟ღ★ღ。”字里行间不难看出ღ★ღ，韩寒认为自己的跑步能力还有提升空间ღ★ღ，“此刻我可以用350的配速（也就是每一公里用时3分50秒）跑十公里ღ★ღ，马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里ღ★ღ。这个配速下ღ★ღ，我连800米都跑不下来新利娱乐在线官网ღ★ღ，这就是天地之别新利体育18娱乐ღ★ღ，ღ★ღ，敬畏专业ღ★ღ，自己才能进步ღ★ღ。”事实上ღ★ღ，在成为众人皆知的赛车手和作家之前ღ★ღ，韩寒最早结缘的竞技体育项目就是长跑新利娱乐在线官网ღ★ღ。1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中ღ★ღ，获得全区男子组第一名ღ★ღ。也因为这一成绩ღ★ღ，他在中考额外加了8分aotm奥特曼新利娱乐在线官网ღ★ღ。同年校运动会ღ★ღ，韩寒参加1500米项目ღ★ღ，并创造了新的学校纪录ღ★ღ。1999年ღ★ღ，韩寒中考前夕ღ★ღ，因为父亲得知松江二中招收体育特长生后ღ★ღ，就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中测试ღ★ღ。据韩寒的父亲韩仁均回忆ღ★ღ：“老师认真观察了韩寒的身体条件新利体育官网ღ★ღ，认为他在没有训练ღ★ღ、没有竞争对手ღ★ღ、没穿钉鞋的情况下能够跑出这个成绩ღ★ღ，有培养前途ღ★ღ。后来ღ★ღ，经校方研究后ღ★ღ，韩寒被松江二中作为体育特招生招了进去ღ★ღ。”也就是在那一年ღ★ღ，韩寒在松江区中学生8000米长跑中ღ★ღ，夺得了这个项目的冠军ღ★ღ。“那时候特别讨厌跑步ღ★ღ，训练能逃就逃aotm奥特曼ღ★ღ，因为我觉得再怎么跑看着都不快ღ★ღ，且表情不帅ღ★ღ，当时整体跑步训练水平都不高ღ★ღ，我拿过几个区里长跑比赛的名次ღ★ღ，退学后自然就放弃了ღ★ღ。”韩寒如今自己回忆ღ★ღ。“2000年后ღ★ღ，我开始职业赛车ღ★ღ，就很喜欢……比赛成绩也不错ღ★ღ，十年拿了七个总冠军ღ★ღ，一度更让我庆幸当年没继续长跑新利体育ღ★ღ，ღ★ღ。”

　　感恩跑步给他的回馈虽然韩寒本次的微博或许是和某运动品牌联动ღ★ღ，但他重拾跑步的原因ღ★ღ，和很多人相似——身体出现了一些问题ღ★ღ。韩寒说ღ★ღ，连续的电影工作和日常压力ღ★ღ，让他重回赛车的时候觉得有点难ღ★ღ。虽然比赛成绩还算不错ღ★ღ，但其实对自己非常失望ღ★ღ。后来ღ★ღ，韩寒突然开始一直掉体重18luck新利体育手机版ღ★ღ，ღ★ღ，几个月时间掉了四十多斤ღ★ღ，他去医院做了各种检查aotm奥特曼ღ★ღ。“那时候突发奇想ღ★ღ，觉得可以试试跑步ღ★ღ，说不定依然很快呢ღ★ღ。”就这样ღ★ღ，韩寒开始重新跑步训练ღ★ღ。他的第一个5公里跑了30分钟18luck新利体育ღ★ღ，ღ★ღ，当时的最高心率接近200ღ★ღ，“我无法接受ღ★ღ，一定是表坏了ღ★ღ。”坚持训练了一段时间ღ★ღ，韩寒的跑步状态和能力也逐步恢复ღ★ღ，虽然每个月跑量只有100公里左右ღ★ღ，但是他的训练方式越来越科学ღ★ღ。今年1月份ღ★ღ，韩寒用了39分38秒跑完10公里ღ★ღ，平均配速是3分58秒ღ★ღ；几天后ღ★ღ，他又用30分钟跑完了5公里ღ★ღ，心率每分钟110左右ღ★ღ。“人一定会退步的ღ★ღ，如果没有努力ღ★ღ，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦ღ★ღ。”韩寒感慨跑步给他带来的变化ღ★ღ，从他最新发布的几张照片里可以看出ღ★ღ，他的身体线条明显ღ★ღ，肌肉紧实算是一个标准的跑者身材aotm奥特曼ღ★ღ。“体育之美就是你能看到自己努力的结果ღ★ღ。生活里ღ★ღ，我们虽然需要努力ღ★ღ，但很多努力都是没用的ღ★ღ，南辕北辙的ღ★ღ，甚至越努力越错的ღ★ღ，越在意越失去的aotm奥特曼ღ★ღ，科学的运动就会给你正面的回馈ღ★ღ。”